Первая сессия для студента – дело очень ответственное и серьезное. Может ли сдача экзаменов вызвать стресс? Конечно, да. Особенно, если это впервые. Причинами могут послужить большая нагрузка (эмоциональная и рабочая), неопределенность ситуации, цейтнот, нехватка времени. И в результате – рост тревоги, снижение контроля над эмоциями, бессонница, ухудшение качества познавательных процессов, снижение работоспособности, а порой, и учебной мотивации.

Чтобы избежать неприятных проявлений предэкзаменационного стресса и их последствий у студентов-первокурсников, психологом социально-психологической службы ФГБОУ ВО «ВГАФК» в декабре 2019 года были проведены занятия по профилактике экзаменационного стресса. Во время встреч обсуждались приемы саморегуляции эмоционального состояния, приемы улучшения памяти, особенности режима работы, отдыха и питания. Также студентам были даны рекомендации, как вести себя в трудной ситуации на экзамене.